Zdravý životný štýl

V Indii alebo na Strednom východe, sú datle absolútnym základom ich každodennej strave!

My vo Frutree sme tak trochu závislí na Medjool datliach. Zhrnuli sme pre Vás 9 dôvodov, prečo by ste ich mali aj vy zaradiť do vášho jedálnička.

Výborný tip na dobrý spánok bol publikovaný v knihe Tired but Wired: How to Overcome Sleep Problems od spánkovej terapeutky Nerina Ramlakhan.

Mandle obsahujú vitamíny a minerály pre normálne kognitívne funkcie. Mandle majú VYSOKÝ OBSAH vitamínov E, Riboflavín a minerálov Mg, P, K, Ca a Cu. Mandle SÚ ZDROJOM vitamínov Niacín a minerálov Fe a Zn (100 gramov obsahuje minimálne 15 % odporúčanej dennej dávky).

Nech je tvoja strava tvojim liekom a tvoj liek tvojou stravou. Hippokrates.

Viete o tom, že potraviny, ktoré zjete, sa automaticky prejavia aj na vašej nálade či psychickom stave?

Ako jej názov napovedá, ide o diétu postavenú na obmedzenom množstve sacharidov v strave. Cieľom nízkosacharidového stravovania je práve manipulácia so sacharidmi, nie ich úplné vylúčenie. POZOR! Low carb neznamená no carb, ako si mnohí ľudia myslia. .

Funkčné potraviny majú pozitívny vplyv na jednu alebo viacero funkcií tela nad rámec nutričnej funkcie. To znamená, že podporujú zdravie, telesnú pohodu a redukuje riziko vzniku chorôb. Sú konzumované ako súčasť normálnej stravy. Nejedná sa o pilulku, kapsulu ani inú formu doplnku výživy.

Smoothie je šetrne mixované ovocie a zelenina v zamatovo jemnej konzistencii. Je to prírodná výživa, ktorá vám denne dodá antioxidanty, vitamíny, minerály, enzýmy a zdravé tuky. Je vhodné piť smoothie v čase raňajok, doobedňajšieho snacku alebo počas obedovania.

Je jasné, že konzumovať orechy je zdravé. Mali by ste však o nich vedieť viac, ako len to, že sú zdravé. Spoznajte základné zásady, ako si správne vyberať orechy.

Každá fyzická aktivita vyvoláva zvýšené požiadavky na naše telo, pričom pri športovaní sa tieto požiadavky ešte niekoľkonásobne zvyšujú. Zrýchľuje sa nám metabolizmus a rýchlejšie trávime, v dôsledku čoho rýchlejšie spotrebúvame energiu, minerálne látky a vitamíny.

Horolezecký mix je špeciálne vytvorený mix orechov a sušeného ovocia na optimálne dopĺňanie energie, vitamínom a minerálov na každom výlete do prírody.

Aká je ideálna desiata na výlety do prírody? Aby sme mohli vybrať ideálnu desiatu na výlety, vytipovali sme 10 kritérií.